Category: Yoga

ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಅಭಿಮುಖವಾಗಿ ನಿಂತು ಅಥವಾ ಕುಳಿತು ನಮಸ್ಕಾರ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನವೇ ಸೂರ್ಯ ನಮಸ್ಕಾರ. ಸೂರ್ಯೋದಯ ಮತ್ತು...

ಪಾದಂಗುಷ್ಠಾಸನ ಯೋಗದ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಆಸನವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಇಂಗ್ಲೀಷ್ ನಲ್ಲಿ ಬಿಗ್ ಟೋ ಪೋಸ್ ( big toe pose ) ಎಂತಲೂ...

ಸರ್ವರೋಗಕ್ಕೂ ಯೋಗ ಮದ್ದು. ಯೋಗದ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಆಸನಗಳು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ರೋಗಗಳಿಗೂ ಮದ್ದಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಬಲ್ಲದು. ನೇಗಿಲ...

ಶಲಭ ಎಂದರೆ ಮಿಡತೆ, ಈ ಆಸನದ ಕೊನೆಯ ಸ್ಥಿತಿ ಮಿಡತೆಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣುವುದರಿಂದ ಇದಕ್ಕೆ ಶಲಭಾಸನ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗಿದೆ....

ಹೆಡೆ ಎತ್ತಿದ ಸರ್ಪದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಯೋಗದ ಭಂಗಿಯೇ ಭುಜಂಗಾಸನ. ಈ ಆಸನ ಮಾಡುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ...