ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ
ಇವತ್ತಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕೋವಿಡ್-19 ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗದಂತೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು...
Read MoreTag: ganesh
ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿವಾರಿಸುವ ಯೋಗಭ್ಯಾಸಗಳು
ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ (ಮಧುಮೇಹ) ಮಾನವನ ಸಂಕುಲವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಕಾಡುತ್ತಿರುವ ರೋಗವಾಗಿದೆ. ಮಧುಮೇಹ ರೋಗ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣ...
Read More
ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಪವನ ಮುಕ್ತಾಸನ
ಶರೀರದಲ್ಲಿ ತುಂಬಿರುವ ಅನಾವಶ್ಯಕ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಉತ್ತಮ ಪವನ ಮುಕ್ತಾಸನ. ನಿರಂತರವಾಗಿ ಈ ಆಸನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ...
Read More
ಸೊಂಟದ ನೋವು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಧನುರಾಸನ
ಧನುರಾಸನ ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಧನಸ್ಸಿನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡುವಂಥ ಒಂದು ಯೋಗದ ಭಂಗಿ. ಸಂಸ್ಕೃತದಲ್ಲಿ ಧನಸ್ಸು ಅಂದರೆ ಬಿಲ್ಲು,...
Read More
ಸದೃಢ ದೇಹಕ್ಕಾಗಿ ವಜ್ರಾಸನ
ಸದೃಢ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ ಅತ್ಯಂತ ಅವಶ್ಯ. ಆರೋಗ್ಯಯುತ ದೇಹ ಸಕಲ ಕಾರ್ಯ ಹಾಗೂ ಸರ್ವ...
Read More
ಹೊಟ್ಟೆಯ ದೋಷ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಚಕ್ರಾಸನ
ಚಕ್ರಾಸನ ಎಂದರೆ ಚಕ್ರದ ರೀತಿ ಬಾಗಿ ಮಾಡುವ ಆಸನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಬೆನ್ನೆಲುಬನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ...
Read More
ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸರ್ವಾಂಗಾಸನ
ಸರ್ವಾಂಗಾಸನ “ಆಸನಗಳ ತಾಯಿ” ಎಂತಲೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಶರೀರದ ಸರ್ವಾಂಗಗಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೀಡುವಂತ...
Read More
ಭುಜ, ಬೆನ್ನು ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಮತ್ಸ್ಯಾಸನ
ಮತ್ಸ್ಯಾಸನ ಥೈರಾಯಿಡ್ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಕುತ್ತಿಗೆ, ಭುಜ, ಪಕ್ಕೆಲಬುಗಳ ನಡುವೆ ಇರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು...
Read More
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸೇತುಬಂದಾಸನ
ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ, ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಸಕ್ಕರೆ ಕಾಯಿಲೆಯಂತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು...
Read More
ಒತ್ತಡದಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ನೀಡುವ ಬಾಲಾಸನ
ಬಾಲಾಸನ ಮೃದುವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಭಂಗಿಯಾಗಿದ್ದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ...
Read More
ಸಕ್ಕರೆ ಕಾಯಿಲೆ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಮಂಡುಕಾಸನ
ಸಕ್ಕರೆ ಕಾಯಿಲೆ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಮಂಡುಕಾಸನ ಅಂತ್ಯಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಈ ಆಸನದಿಂದ ನಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಭಾಗಗಳಿಗೆ...
Read More
ಕುಳಿತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಲಾಸನ
ದಿನವಿಡಿ ಕುಳಿತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಂಥವರಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಉತ್ತಮವಾದ ಆಸನವಾಗಿದೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೆ ದೇಹದ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ...
Read More
