Author: admin

ಜಾನು ಶೀರ್ಷಾಸನ ಕುಳಿತುಕೊಂಡು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಆಸನವಾಗಿದೆ. ಈ ಆಸನದಲ್ಲಿ ತಲೆಯನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿಸಿ ಮೊಣಕಾಲಿನ...